לפעמים אתם מרגישים שהזמן ממש טס? שהחיים חולפים מהר כל כך שלא שמתם לב איך זה קרה?
בהריון הזמן חולף הרבה יותר מהר.
גיליתם את ההיריון והנה אתם כבר בטרימסטר שני. ומה כבר הספקתם לעשות?
כדי להתכונן נכון ללידה טובה, עליכם להתכונן כמו לכל אירוע משמעותי מאוד בחייכם
אז הנה לכם מס' טיפים כיצד להיערך נכון ללידה בשיטת אמבריו בלאנס.
1. היו פעילות כבר משבוע 15 להיריון היו בתנועה. ואני לא מתכוונת לספורט פונקציונלי TRX או כוח.
אני מתכוונת לתנועה כמו ריקוד, הליכה, עליה במדרגות, להתנדנד על ערסל או כיסא נדנדה.
כל התנועות הללו מאפשרים תקשורת בין הגוף שלך למערכות מסוימות של העובר ומסייעות לו להישאר במצג הנכון ללידה.
2. קורס הכנה ללידה הקורס אמור להעצים אותך ולאפשר לך להכיר / להיזכר ביכולות של הגוף שלך לקראת הלידה.
חשוב לבחור קורס המותאם לידע שהיית רוצה לקבל. העלות לא צריכה להוות גורם מכריע בבחירת קורס טוב. לא הייתם מוותרים על איכות בחתונה שלכם נכון?
אז אל תוותרו על הטוב ביותר בשבילכם עבור האירוע הכי משמעותי בחייכם.
לבדיקת קורסים באמבריו
3. טרימסטר שני זמן טוב להגדיר מי את רוצה שיהיה אתך בלידה, חוץ מבן או בת הזוג שלך.
האם תרצי דולה / מיילדת זה הזמן להתחיל לבדוק, להיפגש ולהרגיש מי מתאימה לכם.
4. קראי חומרים טובים וספרים התומכים בדרך בה את רוצה ללדת.
רצוי לשמוע או לקרוא סיפורי לידה טובים בלבד.
זה לא שאין לידות שמסתיימות פחות טוב, אבל המוח שלך בהריון הוא כמו אדמה דשנה הקולטת לתוכה כל זרע, בלידה יצמח להיות פרח רך ונאה או שיח קוצים מאיים. אז כדאי לדשן את התודעה בדשן בריא ומעצים.
5. תמיכה כדאי למצוא תמיכה מקצועית, מידע אמין, ואנשי מקצוע התומכים בדרך שלך.
כך תרגישי שאת מועצמת ולא נחלשת ממידע שלא קשור אלייך. ואינו רלוונטי בעבורך.
6. מבולבלת ולא סגורה? אם את עדיין לא סגורה על הדרך בה את רוצה ללדת, הצטיידי בכל הידע האפשרי והמקצועי כדי שתוכלי לבחור בזמן אמת.
7. פחד, כאב ושליטה האם הם חברים או אויבים?
משפט אחד שאני אומרת לכל הנשים שמגיעות לאיזון, להכנה ללידה או היפוך עובר.
זכרי!! שלושה חברים נוספים מלווים אותך בלידה: פחד שומר עלייך, כאב מדריך אותך, ושליטה שתפקידה לסייע לך ולנהל את הלידה שלך.
8. גמישות מחשבתית יש תכנית אב ותכנית אם. היי גמישה.
עשי כל מה שאת יכולה, הכיני את התודעה ואת הנפש. אזני את הגוף ואת העובר.
אך זכרי כי אחרי הכול נותר אחוז מסוים של חוסר וודאות. לידה עשויה להתקדם בקצב אחר או להסתיים אחרת ממה שתכננת. אם מכל סיבה יש אילוץ לשנות, זכרי כי זה הזמן להתגמש ולעבור לתכנית אם.
